LA3日目、残りもあと少しです。昨日に続き「ベロシティ・スポーツ・パフォーマンス」で研修！まずは昨日の振り返りから。
リカバリー理論に基づき、身体をほぐしていきます。
個人の能力を分析するため、特殊な器具を用いてジャンプの性質を測りました。
パフォーマンス向上のため、段階的に身体に動きを覚えさせます。
着地面を安定させる訓練。
ポジションを維持しながらのサイドシャッフルの練習。
身体能力の高い学生たちなので、コーチも関心していました！
応用トレーニングも教わりました！
2日間の集中コースを終え、ベロシティ認定の修了証をいただきました！ 新垣コーチの直筆サイン入りです！
大変貴重なセッションをありがとうございました！！
コメント